Thursday 27 December 2012

My journey to Fitness on my New YouTube Chanel

Dont forget to Like and Subscribe to my athlete chanel on YouTube: Dominique's Fitness Chanel

Here are some of my clips:

Practicing L-sit and different Push-up techniques



A gymnastic Endurance Circuit




November Gymnastic Circuit




Back Tuck



No hand Cart wheel



My first Gym Circuit practicing different Fitness moves

So ENJOY and Subscribe to my crazy and fun chanel if you LOVE fitness as much as I do!

Tuesday 16 October 2012

Join my new YouTube Chanel



Hey everyone, I'm starting out my new You Tube Chanel.
 Enjoy the movies i'll be adding hopefully every 1-2 weeks!

I'm changing from Figure to Fitness and you will be able to watch and enjoy my whole process to provincials then to nationals which will be in New Westminster, BC again this year.


I'm having a blast!
Soo if you like and want to see more feel free to Like, Share and Subscribe to my chanel.

I appreciate all of your love and encouragements.. I'm a fighter and i'm going for this new challenge with all my heart and mind.


Soo see ya soon!

Wednesday 5 September 2012

CBBF National 2012 New Westminster, Colombie- Britannique

Hélas! Compétition réussis, vacances apprécié et avenir déterminé!


2012 Fut une belle année encore une fois remplis de challenge et de nouvelles aventures. J’ai participée a 2 Nationales, donc celui à Winnipeg en Avril et ensuite à Vancouver le 11 Aout.


Le 2ième Nationale et encore une fois j’ai adoré chaque moment. Je me suis envolé le jeudi 9 aout. Dès le lendemain j’ai eu un shooting fitness avec le photographe David Aboody de Colombie-Britannique. Un excellent photographe de cette région et très talentueux.


Tout suite après Spray-Tan et le meeting des athlètes… 270 compétiteurs et moi Numéro 108 !


Le matinée tout a bien été… présentation et quart de tour. En plus, backstage jetais avec une super belle gang de québécoise qui ont toutes mérité leurs place lors de cette compétition.


J’ai donné mon maximum lors de chaque entrainement. Je suis resté discipliné durant tout ce parcours; ce qui m’a rendu très fière du résultat finale! Quand on sait qu’on a tout fait on n’a pas de regret 




Terminé 8ième dans ma catégorie! Malheureusement je n’ai pas faite le top 5 mais ce n’est qu’un début parce que vous avez pas fini de me voir!


J’ai rencontré mon entraineur, Benoit Brodeur qui me suit depuis ma première compétition en Nov. 2010, discuter de nos plans pour 2013. Je lui ai parler du nouveau défi que j’aimerais atteindre… LE FITNESS !

Il m’a bien demandé si j’étais sure de ce choix sachant que ça comprends des entrainement en salle de musculation ainsi que de la gymnastique, danse et préparation de plus pour chorégraphie etc. Ce qui veux dire que c’est en effet un plus grand investissement de temps. Mais comme je suis une boule d’énergie et les défis me font juste vouloir réussir plus… Je n’hésite pas une seconde et je pirouette devant !

Plus jeune j’étais une gymnaste compétitive. Par la suite j’ai faite 1 an de Cirque acrobatique, de la danse ballet-jazz et hip-hop. Alors avec ce background je me sens prête a repartir en force dans ce sport qui m’a toujours attiré.

J’ai déjà sélectionné ma musique et mon costume! 1 grand pas déjà de faite. Maintenant je lance le mot : JE RECHERCHE CHORÉGRAPHE pour routine FITNESS. Quelqu’un de créatif, originale et qui réussira à sortir le meilleur de moi :)

S.v.p. me contacter par courriel : Misdomdom@hotmail.com



Ce dit, cette première sera au provincial ! Ensuite je prévois faire le National quelques mois après!

This is just the beggining… !! 2013 Will be the year 

Tuesday 7 August 2012

National a Vancouver..4 JOURS! Focus, Focus!

Bientôt le grand départ pour Vancouver.
Mon deuxième Nationale Canadienne et très fière de représenter le Québec!


Cette semaine j'ai vécu des hauts et des bas. En ayant le % de gras assez bas nous avons surtout besoin de beaucoup de récupération pour nous permettre de performer a notre meilleur. Alors il y a des journées que j'ai dû aller me coucher en terminant ma journée au travail et de m'entrainer plus tard en soirée ou tout simplement dormir. J'ai énormément appris sur mon corps durant tous ces processus de préparations et je sais maintenant quand je dois écouter mon corps quand il me parle. Et le résultat? Surcharge d'énergie, perte de masse adipeuse et un esprit sain et équilibré.




Alors à moins de 5 jours avant je me présente sur le stage je débute la préparation des bagages!
En allant des draps de rechange pour l'hôtel, de l'élastique pour pomper back stage à l'huile juste avant d'embarquer sur stage!

..Sans oublier Mailhot a brillants et Talons hauts!



Abdo a 1 semaine des nationaux

Ce qui est de l'alimentation, je continue à manger comme avant mais en réduisant d'un peu mes quantités de glucides (Riz, Avoine). La perte de poids fut superbe. Off-season jusqu'à la compétition je prends et perds 10 lbs à chaque fois. Alors ce qui me permets de ne jamais tomber dans des diètes extrêmes et difficiles. Si tu commences au bon temps et tu suis ce que tu as à faire le poids va descendre graduellement et tranquillement et tu n'auras pas de surprise dernière minute.


6 Jours des nationaux

Mes entrainements sont les mêmes. Mais dans les dernières semaines ce qui est important est non le poids mais plutôt d'amener seulement le sang au muscles... Une Pompe! Pour mes journées bonus que j'appelle, je me fais des circuits du corps complet avec des exercices compound.


-Walking Lunge x20
-Free squat x30
-Pull-Ups x12
-Dips x12
-Chin-ups x10-12
-Push-ups x30
-Plank on elbows x1min

Et je répete 3 fois!


Alors je garde le focus et peu importe ce qui arrivera en fin de semaine, je sais que j'aurais tout fais en mon possible et que je suis fière de ce que j'ai accomplis!

Merci à tout le monde pour vos encouragements et votre soutien!


Je vous reviens avec tous les détails de ce grand jour...dans 4 JOURS!

Tuesday 24 July 2012

Formule Minceur Gamma Force

Gamma Force

**Nouvelle Formule MINCEUR**




Quelle idée! Une nouvelle formule qui a tout ce que tu as de besoin dans 1 bouteille pour perdre les lbs sur la balance qui sont là depuis trop longtemps.



Voici les 3 composantes de base :



- L’extrait d’Irvingia gabonensis ;

*Renforcis la sensibilité à la leptine; Signaler au cerveau que suffisamment d’aliments ont été ingérés et couper l’appétit. Ensuite la leptine déclenche un processus qui convertis les adipocytes en acides gras pouvant être utilisés pour la production d’énergie.



-Les cétones de framboises;

* Ce composé est bien reconnu pour exercer des actions anti obésité et modifier le métabolisme des lipides. Il stimule la production de deux hormones, entre autre dans la régulation du métabolisme des lipides (GRAS) et du glucose (SUCRE).



-Les extraits de thé vert;

* Contenant des concentrations élevées, a la capacité d’accélérer la thermogénèse, augmentant ainsi la vitesse avec laquelle l’organisme brule les graisses. En 1999 dans The American Journal of Clinical Nutrition, les scientifiques ont révélé que l’extrait de thé vert produit une hausse de 14% de la dépense énergétique pendant 24 heures. Les participants à cette expérience ont brulé environ 280 calories additionnelles et ont obtenu une oxydation accrue des graisses de près de 34% sur une même période.



Le mélange de ces 3 ingrédients et plus
 vous donneront enfin les résultats vous attendez!


Merci Gamma Force pour ce supplément FIABLE



Monday 16 July 2012

4 Weeks Out and CBBF Vancouver Nationals




Quelle vie!

Je n’échangerais pour rien au monde la vie que je vis… Que je vis pleinement à chaque jour… Chaque jour le défi de surpassement personnel… Le surpassement personnel qui est une évolution sans fin!

Le Fitness qui est un grand mot et ne compte non seulement l’entrainement et les compétitions; C’est une mode de vie!

Un petit pas à la fois, on apporte des changements dans notre quotidien. On commence avec l’entrainement et on incorpore l’équilibre à notre alimentation et soudainement on se sent vivant, une hausse énergique et un bien-être complet du corps et de l'esprit.




Je suis à 4 semaines de mon 2ieme National qui se déroulera le 11 Aout 2012 à Vancouver et heureuse de revivre une autre compétition avec des athlètes incroyable.

Pour cette préparation nous avons dû travailler avec des circuits dans le but de ne pas gagner plus de masse musculaire. Pour la première fois de toute ma vie j’ai faite des Tri-Set et de très longues séries légères plutôt que des séries court et lourd. Je dois t’avouer que c’est une des premières fois que j’ai suée autant mais de l’autre côté le défi et le changement ma pousser à me surpasser sur ce style d’entrainement.

Ab Shot 5 Weeks out


Mon entrainement est sur 4 jours avec 1 jour de circuit du corps au complet. J’ai des petites séances entre 15-20 minutes de cardio 4 fois par semaines… OUF Je n’étais pas habitué à faire du cardio auparavant. Par exemple, je dois avouer que je sue ma vie sur le cardio :)

Pour ce qui est de la diète on a conservé le même qu’à toutes les autre compétitions précédentes avec quelque changement minables.

Déjeuner : CREPE PROTÉINÉ

-¾ à 1 tasse de gruau

-1 tasse de blanc d’œufs

-1 yogourt Silhouette 35 calories

Collation :

- Pudding 1 scoop Isolat avec un peu d’eau (Isoflex chocolat!)

- Pomme moyenne



Diner :

- 1 tasse de riz brun/basmalti

- thon ou poulet

- légumes à volonté



Collation :

- 1 tasse de blanc d’œufs

- pomme/ ananas ou banane



Souper : SAUTÉ DE LÉGUMES

- 1 carrée de Cheval

- Légumes à volonté (Piments vert/rouge, Oignons, asperges et brocoli)

Je fais sauter tout ça dans un poêlon assaisonné d’épices ClubHouse sans sel

- ½ concombre

- 10-12 amandes naturelles

Je consomme énormément d’eau à tous les jours; ça varie entre 5 et 8 L par jour. Mon corps en demande alors je bois!


Ce voyage sera en fait 2 reves qui vont se réaliser ; La première est de revivre une autre nationale et le deuxième est que mon père et sa famille qui demeure a Vancouver vont me voir pour la première fois. Par après je vais profiter du bon temps en famille !

Moi et mon père sur le traversier a Vancouver

Alors à 4 semaines, le focus est la a 110% ! Ma famille, ami(e)s et mon travail qui me soutiennent jour après jour et m’encourage à aller de devant dans cette passion. Sans oublier mon chum, mon amoureux qui est là jour après jour à prendre soin de moi et me motivé autant ! Je remercie tous ceux en arrière de moi qui crois en moi, mes commanditaires et à tous ceux et celles qui me donne le petit BOOST de motivation pour m’amener au grand jour avec le sourire et toute l’énergie positive possible :)

1,,2..and UP... SHOW TIME!

Restez à l’écoute! Je vous reviens très vite avec tout le reste de ma préparation 2012 !



Tuesday 26 June 2012

Running Shoes



S’entrainer avec style et surtout confort !


J’ai trouvé des souliers de course avec un Look d’enfer, une marque de confiance et un modèle parfait pour le gym ou une randonnée dehors.



Grace à sa légèreté et le support pour l’arc du pied, vous n’aurez pas à vous inquiéter pour vos courses dehors. Ce qui est de l’entrainement, ils ont un système de gel sous le talon qui absorbe les choque ce qui apporte moins de pression sur les articulations des genoux.



Pour seulement 118.95$ en VENTE !


Visitez leurs site en ligne pour encore plus de modèles et pour tout autre articles de sports au :

Activinstinct

ou directement :

Activinstinct Souliers de Course


Saturday 23 June 2012

Seeking SPONSORS/ Recherche COMMANDITAIRE


Mon rêve doit continuer! My dream must go on! ...


Après mon premier National qui a eu lieu le 28 Avril 2012 à Winnipeg je dois vous admettre que le portefeuille se tient serré. Aussitôt que tu montes niveau national les coûts augmentent très rapidement; L'avion, l'hôtel, taxi, inscription (env. 400$), photographe, tan, coiffeuse/maquilleuse et plusieurs dépenses imprévues. Ce somme approche facilement à 1500$-2000$.

Je suis une fille passionnée de la vie... Souriante... Fonceuse... Discipliné.
L'entraînement et la nutrition et les compétitions sont mes obsessions et c'est ce qui me donne un nouveau but une nouvelle raison de me pousser plus loin et plus fort!

Après avoir fait déjà 5 concours depuis mon départ depuis Novembre 2010, je sais que c'est cette mode de vie je veux et vais adopter!

Ayant des parents militaires, j'ai été très bien encadré et su m'adapter à tous les transferts de province et de pays. J'ai toujours été athlétique depuis mon jeune âge:
Gymnastique compétitive, acrobatie (École de Cirque), danse ballet-jazz et hip-hop et encore...

Alors les défis j'aime ca et j'en ais de besoin!!!


Je recherche des commanditaires pour m'aider à avancer! Des personnes qui encouragent les athlètes à poursuivre leurs rêves. Peu importe ce que vous seriez prêts à offrir va être plus qu'apprécié et un pas plus près pour m'aider pour ma prochaine compétition que j'aimerais aller:
New Westminster, Colombie-Britannique le 11 Aout 2012



Si le cœur vous le dit contacté moi par courriel: Misdomdom@hotmail.com
Et nous pourrions discuter un arrangement en échange de votre collaboration.



Avant de terminer je tiens juste à remercier les personnes/compagnies qui me soutiennent déjà:

Mon coach Benoit Brodeur: http://www.coachexport.com/
Suppléments Gamma Force: http://www.produitsnaturelsgammaforce.com/
Go Gym Granby: http://gogymgranby.com/

IT'S NOT THE END.. But I need YOU!! CE N'EST PAS LA FIN.. Mais j'ai besoin de vous!!



Thursday 17 May 2012

Nationale en Colombie-Britanique JE FONCE!


Chaque compétition que je prévois, je le vois comme un nouveau défi. Je ne vois jamais plus loin que celui je me prépare et par la suite je décide dans quel direction je veux me lancer. V’là seulement 3 semaine j'ai vécu ma première compétition niveau Nationale! L'ambiance, l'atmosphère et les athlètes ont rendu cette expérience mémorable.

C'est là, aujourd’hui, que j'ai décidé de me lancer un autre défi et de faire le National a New Westminster en Colombie-Britannique. On a regardé les améliorations qu'on allait apporter et j'ai très hâte de m'y mettre.

Présentement ce qui est de l'entrainement, la première semaine après la compétition je n'ai pas travaillé aucuns muscles... question de laisser mon corps se reposer après tout ce travail et stress! J'ai autant profité d'une alimentation haute en CALORIES! J'ai quand même été raisonnable étant donné que je ne veux pas reprendre trop de poids, mais j'écoutais mon corps et je mangeais à ma faim.

Il y a 1 seul affaire donc je n'arrive pas à me contrôler et c’est mes MAUDITS Barre au Protéines maison que je fais! Justement cette semaine j’ai eu l'honneur que Larissa Reis, mon idole de femme Figure, qui a publié ma photo avec ma recette sur sa page internet!



Ma diète est encore:

Déjeuner,
1 tasse de gruau +1 tasse de blanc d'œuf avec un yogourt sans gras

Collation,
Pommes et Shake ou des barres!

Diner,
1 tasse de riz brun, thon et brocolis

Collation,
Banane et Shake ou des barres!

Souper,
Viande rouge maigre, légumes et des barres

Collation du soir,
Gateries ou Barres!

Comme vous voyez je ne me tanne pas de ces petits délices... Ce sont une vraie drogue à mes papilles gustatives! Je suis certaine que vous le seriez aussi! J'ai toujours 5-6 barres prêtes à manger au travail quand j’ai un creux.

Mais bon, bientôt on devra être plus discipliné et les garder pour mes repas triches de la semaine :( hihi

Je regarde droit devant...Je Visualise...Je me surpasse mentalement et physiquement... JY ARRIVERAIS!

Nous devons toujours garder des pensées positives :) Un sourire c'est contagieux !





Sunday 6 May 2012

Une autre Tres belle competition!


Mission ACCOMPLIE! Wow quelle belle expérience à mon premier national! Une belle aventure avec surtout du monde incroyable. Merci à mes roomates Cynthia Benoit et Angéline Jeanson; pas besoin d'un workout d’Abdo avec eux; on a rit ...rit et pas arrêté de rire! Des filles avec une superbe attitude! Merci les filles xxx
Ensuite il y la belle Annie Lizotte que je remercie elle et son chum de m'avoir offert plusieurs de ces beaux souvenirs en photo! Melanie Ratté cette belle femme d'une grande gentillesse...Ensuite toutes les autres filles du Québec avec qui on a toute eu une belle connexion!

Je remercie mon Entraineur, mon ami... Benoit Brodeur pour TOUT TOUT TOUT. Benoit me suit depuis près de 2 ans et m'as amené à une condition spectaculaire!! En plus de sa grande générosité, cet homme de grand cœur est vraiment un vrai sac à blagues de péripéties personnelles! HAHA

C'était la première fois que j'ai eu à sortir du QUEBEC pour une compétition. Alors c'est quelque chose la préparation de la valise avant de partir...HAHA! On ne veut rien oublier et on doit avoir toute la nourriture nécessaire jusqu'au grand jour. Nous sommes décollés le jeudi après-midi. On a eu toute notre Vendredi pour se reposer et ensuite Samedi Le Show...et Dimanche déjà de retour à Montréal. Voici quelque photo de ce bel évènement:




Je tiens a remercier mes commanditaires de m'encourager a poursuivre ce rêve:

Coach Export Benoit Brodeur: Entraineur
http://www.coachexport.com/

Les produits naturelles Gamma Force ;Suppléments
http://www.produitsnaturelsgammaforce.com/

Go Gym Granby ;Suppléments et Entrainement en salle
https://www.facebook.com/pages/Go-Gym-Granby/178598798895214

Laura Richards from SuitYourself: Mailhot
https://www.facebook.com/lcrdfm48

Koumba Kanté L'académie Secret de la beauté: Cheveux et Manicure
https://www.facebook.com/profile.php?id=747210498

Chaque nouvelle compétition est un nouveau défi. Je ne regarde jamais plus loin que celui je fais, mais la piqure continue! Je suis une athlète qui ne peut pas s'arrêter. Les défis personnels sont de plus en plus grands! Voilà que j'aimerais poursuivre pour les prochains Nationaux en Colombie Britannique en Aout 2012, ce qui me donne 12 semaines! Je dois avant tous regarder mon budget car malheureusement ce sport n'apporte pas une revenue mais est plutôt une passion qui coute très cher!

Je serais à la recherche de nouveau commanditaires. Je suis fonceuse, focus et très discipliné et je crois au rêves et que tout est possible... Je me répète... JE VAIS Y ARRIVER!


Je termine en remerciant mon chum, mon amoureux... celui qui m’a passé sa passion, qui m'a fait découvrir cette force intérieur, qui me soutien si fort dans ce cheminement et que jour après jour m'encourage vers ces nouveaux défis!

A très bientôt mes bloggeurs je vous reviens avec des nouvelles et d'autres photos de ce Nationale et j'ai un nouveau TRES grand DÉFI que je vais peut-être vous parler!!

Sunday 25 March 2012

5 Weeks Out...Winnipeg j'arrive!

Voila quil me reste maintenant 5 semaines avant mon premier National. Hier cétait mon dernier repas triche avant le 28 Avril. La routine et le focus vont embarquer plus que jamais et le corps va changer énormément d'ici là.


Présentement je mange 5 fois par jour; Matin-collation-Midi-collation et Soir. Mes portions sont selon moi pour une diete assez génereux et je compte des glucides à chq repas exepté le souper que je mange un orange avec ma viande + noix.
Mes collations sont toujours un fruit(pomme ou banane) suivi d'une protéine (Poulet ou Blanc d'Oeufs). Un ensemble de tout ca me donne l'énergie suffisant pour complèter la journée de travail suivi d'un bon ''Workout'' !

Mon mailhot de compétition est en train de se faire faire par la belle Laura Richards qui offre au athlètes des prix incomparable avec un choix de couleurs et motifs à ne plus en finir! J'ai très hate de voir le résultat final du mien que je devrais recevoir quelques semaines avant la compétition :) Vous pouvez joindre sa page sur Facebook: https://www.facebook.com/lcrdfm48?ref=ts

Comme les entrainements vont etre de très haute intensité et que mon % de gras continuera à diminuer; voici mon petit Pre-Workout que j'utilise avec les suppléments GAMMA FORCE

3 Suppléments ensemble:
L-Arginine L-Ornithine
L'arginine est un acide aminé , à partir duquel le corps fabrique de l'oxyde nitrique (substance qui favorise la dilatation des vaisseaux sanguins) et de la créatine (nutriment non essentiel associé au développement et au fonctionnement des muscles). L’arginine combinée à d’autres acides aminés (ornithine), a un effet sur la sécrétion en hormones de croissance, le taux de masse musculaire et donc la force mais l’arginine seule n’a aucun effet sur la performance physique.

Alpha GPC
L’alpha-GPC est un précurseur du neurotransmetteur acétylcholine. Cliniquement, il est utilisé pour traiter l’Alzheimer et la perte de fonctions cognitives et de mémoire. Il a la capacité de franchir facilement la barrière du cerveau pour ainsi faciliter la santé des cellules cérébrales. Chez les athlètes il a été démontré que l’alpha-GPC augmente l’endurance et la performance. L’acétylcholine est un neurotransmetteur majeur impliqué dans la contraction musculaire. L’augmentation de la concentration de ce neurotransmetteur se traduit par l’augmentation de la capacité de contraction du muscle et de la durée de la contraction. La capacité de recrutement des fibres à contraction rapide est aussi augmentée par l’augmentation de l’acétylcholine.
L’alpha-GPC peut augmenter la production de l’hormone de croissance en favorisant la régénération des fonctions de l’hypophyse.

et pour complèter ses 2 suppléments importantes;
 j'utilise le L-Carnitine de Gamma Force (4 capsules)

Pour ce qui est de lentrainement on travail sur 6 jours maintenant: 5 jours musculation+1 jour 20 min cardio en intervalle.

Lundi: Jambes (Ishchios/Fessiers) Abdo
Mardi: Pec/Dos
Mecredi: Epaules/Biceps/Triceps/Abdo 
Jeudi: Jambes (Quad)
Vendredi: CARDIO
Samedi: Touch-Up de tous les muscles
Dimanche: OFF!

Quote of the week:
NO ONE WHO AS EVER DONE THEIR BEST HAS EVER REGRETTED IT

Alors Voila! À toutes les semaines je vous reviendrais avec mes péripéties ..!
 À bientot mes bloggeurs :)



Friday 2 March 2012

Compte rendu vers les championnats a WINNIPEG

Et cest parti! Il me reste pres de 8 semaines avant mon premier National qui se déroulera a Winnipeg le 28 Avril 2012. Je ne vois que de positif et je regarde droit a l'horizon! La diete et l'entrainement ensemble va #1.. Je ne manque jamais d'énergie et mes entrainements en salle sont focus et j'investie 110% de concentration pour chaque mouvement.

Voici ma diete de compétition. Vous verrez que je mange encore beaucoup de glucides. Nous avons tous des système et des métabolismes différent .

Dejeuner 6:30: 1 tasse de gruau + 1 tasse de blancs d'oeufs + un yogourt sans sucre
Collation 9:00: Poulet+pomme
Diner 12:00: 1 tasse de riz brun + poulet/thon
Collation 15:30: 1 tasse blanc d'oeufs +banane
Souper 17:30: Cheval +orange+ 12-15 amandes naturelles

et 1 repas par semaine (le Samedi!) J'ai le drois a 1 GROS repas triche pour choquer mon métablisme! Je ne veux pas vous dire ce que je mange, mais je peux vous dire que c'est énorme et beaucoup de calories :)

Entre ca je bois beaucoup d'eau et sans oublier mes Bcaa et ma Glutamine de GAMMAFORCE a tout les jours.

Depuis le début de cette diète et mon nouveau entrainement 5 fois par semaines jai déja perdu 6 lbs de gras et gagné quelque lbs en masse musculaire. Mon corps a changé énormément et on voit beaucoup plus de définition.

Avec une mode de vie active et apres des bons entrainement, nous avons besoin d'un sommeil récupérateur pour nous permettre le lendemain de se donné autant avec le meme niveau d'énergie.. Moi j'utilise les capsules d'ashwagandha de GAMMAFORCE.
http://www.produitsnaturelsgammaforce.com/

L'ashwagandha est une plante adaptogène qui participe à la production des hormones surrénales, elle possède des effets anti-anxiété, antistress et favorise un sommeil réparateur.




1 a 2 capsules 2 heures avant le dodo et le lendemain tu te reveil avec le plein d'énergie prete a attaquer une autre journée! Pour un tres petit prix, vous ne regretterez pas votre achat.

Finalement, cette préparation va plus que bien. J'ai compris une chose, de ne pas virer folle si je n'ai pas pile ce que ma diete me dit.. ex: je vais assaisoner légerement encore ma viande d'épices avec sel, je peux remplacer ma collation du poulet a du thon ou un shake etc.

Et les résultats de tout ca..? ..MEILLEURE PREP JAMAIS! Jai rencontré mon entraineur Benoit Brodeur cette semaine et il etait choyé et tres fiere de cette préparation.

On est sur le bon chemin gang! Je vous revien encore très vite sur tout les autres suppléments de GammaForce que j'utilise et le déroulement avant le grand jour.

Restez a l'écoute!